Health OS — Registro

👤 Datos Personales

Nombre * Edad *

Peso (kg) *

Altura (cm) *

Género * Email * Número de celular (Australia) * Zona horaria * Idioma preferido *

🎯 Objetivos

¿Cuál es tu objetivo principal? * Meta de proteína diaria (gramos)

Si no sabés, lo calculamos: ~2g por kg de peso corporal

Calorías objetivo (día entreno) Calorías objetivo (día descanso)

Si no sabés tus calorías, las calculamos basado en tu peso y objetivo

🏋️ Entrenamiento

¿Cuántos días entrenas por semana? * Tipo de split preferido * Nivel de experiencia * ¿A qué hora entrenas normalmente?

🍽 Alimentación

¿Cuántas comidas al día? * Restricciones alimentarias

Ninguna

Vegetariano

Vegano

Sin gluten

Sin lactosa

Halal

Alergias o alimentos que NO puedas comer

⏰ Rutina Diaria

¿A qué hora te gustaría despertar? * ¿A qué hora te acuestas normalmente? Ritual matutino — ¿Qué te gustaría incluir?

🙏 Gratitud

🚿 Ducha fría

✨ Afirmaciones

🧘 Meditación

📝 Journaling

📖 Lectura

🎧 Podcast

🙏 Oración

🤸 Stretching

📋 Tu Rutina Actual

Contanos qué hacés HOY para poder crear tu app basada en tu realidad

¿Ya tenés una rutina de gym? * Si tenés rutina, describila brevemente ¿Qué ejercicios te gustan o dominás? ¿Tenés lesiones o limitaciones físicas?

💊 Suplementos

¿Ya tomás suplementos? * ¿Cuáles tomás actualmente? (seleccioná los que ya tenés)

Creatina

Whey Protein

Vitamina C

Vitamina B

Vitamina D3

Omega-3

Zinc

Magnesio

Melatonina

BCAAs

L-Carnitina

Probióticos

Colágeno

Pre-workout

¿Cuáles te gustaría que te recomendemos?

Creatina

Whey Protein

Vitamina C

Vitamina B

Vitamina D3

Omega-3

Zinc

Magnesio

Melatonina

Recomendame todo lo que necesite

🍽 Alimentación Actual

¿Cómo comés normalmente? * Comidas favoritas que querés incluir en tu plan ¿Cocinás o comprás comida? ¿Tenés presupuesto limitado para comida?

🧠 Mentalidad y Motivación

¿Qué te motiva a cambiar? * ¿Qué es lo que más te cuesta cumplir?

Ser constante

Comer bien

Madrugar

Ir al gym

No comer chatarra

Tomar agua

Dormir bien

Mantener la motivación

¿Sos religioso o espiritual?

Esto nos ayuda a personalizar las afirmaciones y gratitud matutina

Afirmaciones o frases que te gustaría ver cada día ¿Querés que la app incluya meditación/respiración?

🔥 Motivación y Premios

¿Qué premio te motivaría? (meta grande, 3 meses) Premio intermedio (meta de 1 mes) Premio chico (meta semanal) ¿Algo más que quieras contarme para personalizar tu app?

⚡ HEALTH OS

👤 Datos Personales

🎯 Objetivos

🏋️ Entrenamiento

🍽 Alimentación

⏰ Rutina Diaria

📋 Tu Rutina Actual

💊 Suplementos

🍽 Alimentación Actual

🧠 Mentalidad y Motivación

🔥 Motivación y Premios

¡FORMULARIO ENVIADO!